Yoga im Freien hat eine noch intensivere Wirkung auf Körper und Geist.
Bei Yoga - dahoam&draußen werden die Teilnehmer*innen auf die faszinierende Reise des Yogas mitgenommen - im Zentrum steht dabei das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Entspannung.
Der Kurs beinhaltet Kraft- und Stretchingübungen, die in fließenden Bewegungen ausgeführt werden. Durch das gezielte Strecken und Dehnen werden Muskeln gekräftigt, die Wirbelsäule entlastet und die Körperhaltung verbessert. Eine tolle Variante, um gezielt einzelne Körperpartien zu stärken und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Die Kurse finden nur bei gutem Wetter statt. Bei Regen oder sehr niedrigen Temperaturen entfällt der Kurs
Der Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet - leider nicht für Schwangere und Mütter während der Rückbildung.
Bitte bringe mit:
- bequeme Kleidung
- deine Yogamatte
- etwas zu trinken
- ggf. Pullover & Strümpfe